ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重「62.90kg」でした。
前回から「+1.45kg」です。
今週も1kg以上増えてしまいました。
一週間以上、「菓子パン」「スナック」「スイーツ」は全く食べていません。
が、この体重増加です。
原因は
・食事は好きなものを好きなだけ食べた
・雨で全く走れない日が二日間あった
・新型コロナの影響でパーソナルレッスンが減少
・花粉症の影響でトレーニングの時間が短い
です。
さすがにこのままではマズイので、今週こそは増加を止めます。
この一週間の体重増減です。
3/9(月) 60.40kg
3/10(火) 60.75kg
3/11(水) 62.75kg
3/12(木) 61.35kg
3/13(金) 62.50kg
3/14(土) 61.15kg
3/15(日) 62.90kg
週間走行距離は41.29kmでした。
こんなに少ない週は久しぶりです。
雨、レッスン減少、花粉症が原因です。
今週もレッスンは少なめです。
花粉が落ち着いたら自主トレの走る距離を伸ばします。
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皇居周辺でも桜が咲き始めました。
今日の皇居はランナーが多かったです。
「板橋シティマラソン」「古河はなももマラソン」が中止になったので、走る場所を求めてランナーがあつまったのかも知れません。
私も「古河はなももマラソン」にエントリーしていたので残念でした。
良い天気で、気候も走るには丁度良い一日でした。
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