ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重「58.85kg」でした。
前回から「-0.40kg」です。
週の後半から少し食事制限を頑張って、久しぶりの減量です。
週の半ばに60kgを超えてしまいました。
まだまだ油断すると直ぐに60kgを超えていまう状況です。
今週は少し頑張る週にします。
この一週間の体重増減です。
2/10(月) 59.15kg
2/11(火) 60.10kg
2/12(水) 59.55kg
2/13(木) 60.20kg
2/14(金) 59.55kg
2/15(土) 58.45kg
2/16(日) 58.85kg
週間走行距離は103.39kmでした。
レッスンが多かった割には少ない距離です。
今週はロング走を入れる予定なので、走行距離も伸びそうです。
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先週の月曜日にランニングレッスンで砧公園に行きました。
月1回程度来るレッスン場所です。
良い天気で気候も良く気持の良いレッスンができました。
梅はだいぶ咲いています。
一ヵ月後には桜が咲いているかも知れません。
この公園は芝生が多くて気持ちが良いです。
時間があったので、ランニングフォームの動画撮影をしました。
後で動画をチェックしてフォーム改善に役立てます。
アスファルトに比べて着地が不安定になりますが、気持ちよく走れました。
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