今回の体重「58.20kg」でした。
前回から「-1.10kg」です。
相変わらず体重が安定せず、大幅なアップダウンを繰り返しています。
目標の57kg台には届きませんでしたが、まずまずの数字で年を越せそうです。
年末年始は体重増加に注意です。
この一週間の体重増減です。
12/23(月) 59.80kg
12/24(火) 58.30kg
12/25(水) 58.85kg
12/26(木) 59.00kg
12/27(金) 58.35kg
12/28(土) 59.25kg
12/29(日) 58.20kg
週間走行距離は131.94kmでした。
ロング走が入ったので多めの数字です。
体重が減ったのもやはり走った分でしょう。
食事は余り抑えられていません。
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