今回の体重「59.30kg」でした。
前回から「+1.45kg」です。
最近、体重のアップダウンが激しいです。
よくない兆候です。
今までにこの流れで大きくリバウンドをしたことがあります。
何とか年内に57kg台に戻して年を越したいです。
この一週間の体重増減です。
12/16(月) 58.95kg
12/17(火) 59.45kg
12/18(水) 59.25kg
12/19(木) 59.70kg
12/20(金) 59.65kg
12/21(土) 59.35kg
12/22(日) 59.30kg
週間走行距離は106.60kmでした。
今月は走力アップ、減量のために走行距離を伸ばそうとしています。
それにしては少し少なめかもしれません。脚の疲労感が増えてきたので故障には注意です。
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今日も4本のランニングレッスンは全て皇居周辺でした。
午後からは雨になり、ちょっと辛いレッスンになりました。
ミッドタウン日比谷周辺はクリスマスのイルミネーションが綺麗です。
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