今回の体重「57.80kg」でした。
前回から「-2.10kg」です。
自分でも驚く程のアップダウンを繰り返しました。
ここからが改めて、コツコツと減量になりそうです。
次の日曜日は手賀沼ハーフマラソンですが、金曜日までは減量を続け、土日で炭水化物を補給する作戦です。。
この一週間の体重増減です。
10/14(月) 59.55kg
10/15(火) 59.05kg
10/16(水) 59.75kg
10/17(木) 58.65kg
10/18(金) 58.30kg
10/19(土) 量り忘れ
10/20(日) 57.80kg
週間走行距離は103.11kmでした。
月曜日にロング走を入れ走行距離が伸びました。
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今日は朝からランステの勤務。
日比谷公園でガーデニングフェスティバルをやっていました。
ランチはガーデニングフェスティバルでロースとビーフ丼。
午後はランニングレッスンで多摩川。
河川敷は台風の影響で荒れてましたが走れます。
川崎側も走れそうです。
夕方はレッスンで再び皇居。
おまわりさんがたくさんいました。
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