今回の体重「57.70kg」でした。
前回から「-1.25kg」です。
57kg台になりました。
1kg以上の減量が出来たのは嬉しいです。
今回も食事、ランニング共に頑張りました。
上手くいっているときは、異常な食欲が起こらないのが不思議です。
8/30(金)が新月だったので、これから満月に向けて約2週間は身体がものを吸収しやすい時期だそうです。
リバウンドに気をつけて、少しづつ減らしていきます。
この一週間の体重増減です。
8/26(月) 59.80kg
8/27(火) 59.20kg
8/28(水) 58.65kg
8/29(木) 58.25kg
8/30(金) 58.35kg
8/31(土) 58.90kg
9/1(日) 57.70kg
週間走行距離は89.94kmでした。
ロング走は無しですが、休足日も無くまんべんなく走りました。
******************************************************
■ランニングレッスンの生徒さん、募集中です。
☆ランニングパーソナルレッスンのお申込
https://shukitamura7777.wixsite.com/shuzorunshcool/blank-4
☆少人数でのランニングレッスンも受付けています
https://shukitamura7777.wixsite.com/shuzorunshcool/blank-5
■「ガチゆる走」をグループレッスンでやっています。
サブ4～415レベルのランナーが対象です。
9/9(月)19:30～
https://moshicom.com/32103/
9/23(月祝)10:30～（午前中です）
https://moshicom.com/32104/
■9/6(金)の19:10から皇居で120分間LSDを行います。
お申込はこちら↓参加費は1000円です。
https://moshicom.com/32102/