今回の体重「60.05kg」でした。
前回から「-0.75kg」です。
60kgは切れなかったのですが、順調に体重が落ちています。
このまま炭水化物の制限を続けてみます。今のところ体調も問題ありません。
空腹を我慢するのはちょっと辛いですが。。。
減量の進み具合が気になって、一年前の7月最終週の体重を調べてみました。
「59.75kg」でした。これから頑張れば秋のシーズンに減量が間に合いそうです。
この一週間の体重増減です。
7/23(月) 61.20kg
7/24(火) 61.45kg
7/25(水) 62.10kg
7/26(木) 60.55kg
7/27(金) 60.65kg
7/28(土) 60.60kg
7/29(日) 60.05kg
週間走行距離は82.03kmでした。
土曜日に久しぶりにロング走をしました。
30kmの予定が途中でバテて26kmで終わってしまいました。
秋に向けてロング走もしっかり入れていきます。
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