今回の体重「60.15kg」でした。
前回から「+0.10kg」です。
今週も60kを切れませんでした。
食事は制限できたし、ランの距離もいつも通りです。
とうとう下げ止まりが来たようです。
もう一週間今の食事制限を続け、それでも下がらなかったらもっと厳しい食事制限をします。
これ以上の食事制限は精神的にもきつくなるので出来れば避けたいところです。
この一週間の体重増減です。
7/30(月) 61.55kg
7/31(火) 60.65kg
8/1(水) 60.45kg
8/2(木) 61.05kg
8/3(金) 60.90kg
8/4(土) 60.10kg
8/5(日) 60.15kg
週間走行距離は84.37kmでした。
スピード練習、ロング走などバランスよくトレーニングができました。
暑い日が続いたので、ペースは抑え目でしたが。
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