今回の体重「63.35kg」でした。
前回から「+1.00kg」です。
前日までは61kg台をキープしていたのですが、かすみがうらマラソン(フル)に向けたカーボローディングで増えた分です。
2～3日かけて体重を61kg台に戻して、そこから減量再開です。
この一週間の体重増減です。
4/8(月) 62.30kg
4/9(火) 61.55kg
4/10(水) 62.80kg
4/11(木) 62.00kg
4/12(金) 61.80kg
4/13(土) 61.90kg
4/14(日) 63.35kg
週間走行距離は64.52kmでした。
フルマラソンを控えて、ランニングレッスンと自主トレを減らしたので、走行距離も減りました。
それでも金曜日までは体重は61kg台をキープできたのは不思議です。
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今シーズン最後のレース「かすみがうらマラソン」に参加してきました。
フルマラソンです。
故障はだいぶ回復しましたが自己ベストを狙える状況ではないので、今回は回復具合の確認です。
6:00/km位から入り、少しづつペースを上げて、どこまで行けるかを試してみます。
フルマラソンは1万3千人の参加者だそうです。
土浦はまだ桜が咲いていました。
結果はネットで3時間32分57秒。
35kmまではペースを上げ続け、最後までペースがガクッと落ちることはありませんでした。
上々の結果です。
来シーズンに繋がる走りができました。
が、膝が痛いです。
故障した箇所が左のお尻なので、お尻に負担の掛からないフォームで走ったら膝に負担がきました。
改善が必要です。