今回の体重「59.35kg」でした。
前回から「+1.30kg」です。
大幅増加です。
増えた原因は
・坐骨神経痛が少し治まってきたので食欲が出てきた
・痛みが残っているのでランニングの距離は伸びない
・目標のレースにでられなくなり減量のモチベーションダウン
です。
このままでは体重が右肩上りに増えてしまいます。
今週は気を引き締めます。
この一週間の体重増減です。
1/14(月) 59.10kg
1/15(火) 58.70kg
1/16(水) 60.30kg
1/17(木) 59.35kg
1/18(金) 58.70kg
1/19(土) 59.25kg
1/20(日) 59.35kg
週間走行距離は58.17kmでした。
ランニングレッスンは軌道に乗ってきました。
坐骨神経痛で自主トレはまだ出来ない状況です。
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少しづつ走れるようになってきました。
ゆっくりペースは大丈夫です。
但し疲労が溜まってくると坐骨神経痛が出てくるので、長い距離が走れません。
1/27の勝田マラソンは走るのを諦めました。
残念です。