今回の体重「58.90kg」でした。
前回から「+1.20kg」です。
ちょっとひどい体重増です。
たまにドカ食いをしてしまいます。
お菓子も止められません。
こればかりは自分の問題なので、自分で解決するしかありません。
何か良いきっかけがあれば、減量を再開出来るのですが。。。
この一週間の体重増減です。
12/3(月) 57.50kg
12/4(火) 57.70kg
12/5(水) 59.15kg
12/6(木) 57.60kg
12/7(金) 57.55kg
12/8(土) 59.05kg
12/9(日) 58.90kg
週間走行距離は93.88kmでした。
ロング走を1回行っています。
これだけ走っても体重が増えるのは、どう考えても食べ過ぎです。
なんとかしなくては。
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
ランニングのレッスンであちこちに行くと美しい風景に出会うことが多いです。
最近になったようやく紅葉が綺麗になってきました。
日比谷公園の紅葉です
駒沢公園は銀杏が綺麗
クリスマスムードも高まっています。
ミッドタウン日比谷のクリスマスイルミネーション
表参道のイルミネーションです
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
ランニングパーソナルレッスンのお申込はこちら↓まで
https://shukitamura7777.wixsite.com/shuzorunshcool/blank-4
少人数でのランニングレッスンも受付けています↓
https://shukitamura7777.wixsite.com/shuzorunshcool/blank-5
よろしくお願いします。