今日の体重は「57.10kg」でした。
前回から「-0.35kg」です。
久々の体重減です。
週の半ばで一旦、がっつり体重が減ったのですが、徐々に増えてしまい、結果的に少し減りました。
6～9月の減量期には、平気だった「おかしの誘惑」に負けてしまいます。
困ったものです。
理想はこの1週間で1kg少々減らし、来週はつくばマラソンに向けて1kg増え、57kg以下でつくばマラソンを走ることです。
この一週間の体重増減です。
11/5(月) 57.15kg
11/6(火) 56.95kg
11/7(水) 57.65kg
11/8(木) 56.00kg
11/9(金) 56.30kg
11/10(土) 57.20kg
11/11(日) 57.10kg
週間走行距離は97.45kmでした。
ほとんどがランニングレッスンで走った距離です。
自分のトレーニングは11.86kmだけでしたがスピード練習しました。
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花粉症は、ほとんど治まりました。
良かったです。
一番酷い時は、くしゃみ、鼻水、頭痛、めまいが起こり、レッスンするのが辛く
（このままでは、つくばマラソン出られないかも）
と思ったのですが、3日位で症状が治まり始め、今は少し鼻が詰まる位です。
このまま治って欲しいです。