今日の体重は「57.45kg」でした。
前回から「+0.35kg」です。
今週も体重が増えてしまいました。
手賀沼エコマラソンが終わり、気が抜けたこともあり、節制が出来ていません。
9月末で終了した「あすけん」を11月から再び始めました。
やはりカロリーの取り過ぎです。
原因は「おかし」です。
ついつい食べてしまう「おかし」を今週は一日200kcal以下に押さえます。
この一週間の体重増減です。
10/29(月) 56.75kg
10/230(火) 57.80kg
10/31(水) 57.40kg
11/1(木) 57.95kg
11/2(金) 57.00kg
11/3(土) 56.85kg
11/4(日) 57.45kg
週間走行距離は122.85kmでした。
先週はハーフを走り、ロング走を入れたので距離が伸びました。
昨日まで疲労があったのですが、今日は少し楽になりました。
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今週は、困ったことが起きました。
鼻水が出て、頭がボーっとした感じ。
（風邪を引いたかな？）
と思ったのですが、熱は無く、走って身体が暖まると症状が改善されます。
この症状は、、、
「花粉症」です。
毎年2月末から3月末にかけては「スギ花粉」に悩まされるのですが、秋の花粉症は初めてです。
今年の「スギ花粉」は薬を使って症状を抑えたのですが、体調が悪くなってしまったので、今回は薬を使わずに自力で何とか凌いでいます。
症状が酷くならないと良いのですが。。。