今日の体重は「58.55kg」でした。
前回から「+1.10kg」です。
大幅増です。
土曜日にラン仲間と「宮ヶ瀬24時間リレーマラソン」に参加してきたのですが、その時に食べ過ぎたようです。
大食いはしていないのですが、ちょこちょこといろいろなもの食べていたので、摂取カロリーが大幅に増えてしまいました。
この一週間の体重増減です。
8/13(月) 58.95kg
8/14(火) 58.25kg
8/15(水) 59.10kg
8/16(木) 58.45kg
8/17(金) 57.65kg
8/18(土) 58.60kg
8/19(日) 58.55kg
週間走行距離は76.49kmでした。
今週はロング走が出来なったです。
「あすけん」に記録した「摂取カロリー」から、ガーミンで計測した「消費カロリー」を引いてみました。
摂取 消費 差
8/12(日) 2,669kcal - 2,065kcal = +604kcal
8/13(月) 2,732kcal - 2,598kcal = +134kcal
8/14(火) 2,663kcal - 1,796kcal = +867kcal
8/15(水) 2,728kcal - 2,804kcal = -76kcal
8/16(木) 2,407kcal - 3,182kcal = -775kcal
8/17(金) 2,247kcal - 2,188kcal = +59kcal
8/18(土) 2,755kcal - 2,772kcal = -17kcal
「+796kcal」でした。
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土曜日に「宮ヶ瀬24時間リレーマラソン」に参加してきました。
この大会にはラン仲間と毎年参加しています。
24時間襷を繋いでチームで走った距離を競う大会ですが、私たちのチームは順位よりも楽しむことが大事。
楽しく走ってきました。
私は初日のみの参加でしたが。
各チームには主催者がテントを貸し出してくれます。
コースは1周1.8km。グルグルと走ります。
コース前半にちょっとしたアップダウンがあります
今年は良い天気で、暑くもなく、寒くもなく、とても走りやすかったです。
とても楽しかったので、また来年も出たいです。