今日の体重は「64.30kg」でした。
前回から「+0.45kg」です。
この一週間の体重増減です。
4/2(月) 63.00kg
4/3(火) 62.90kg
4/4(水) 62.75kg
4/5(木) 62.30kg
4/6(金) 62.80kg
4/7(土) 63.45kg
4/8(日) 64.30kg
週の前半は、走る距離も増やして、体重も減らせたのですが、後半は再び体調が悪くなり、走る量も減り、体重増です。
走れないと食べる量が増えるという悪循環です。
今日は体調は上向きですので、このまま調子を上げていければと思います。
かすみがうらは、楽しみながら走ることにしました。
ペースはこの１週間の体調をみて決めます。
6:00/kmのゆるランにしてもよいかな～、と思っています。
フルマラソンはタイムを狙うレースばかりしていたので、ゆるく走るのが楽しみです。