今日の体重は「61.85kg」でした。
前回から「±0.00kg」です。
この一週間の体重増減です。
3/05(月) 61.95kg
3/06(火) 61.55kg
3/07(水) 62.10kg
3/08(木) 62.25kg
3/09(金) 62.00kg
3/10(土) 61.85kg
3/11(日) レース前泊の為計測なし
レース前で走る量が減っているのに体重の増加が無かったのは、良い結果です。
レース後は油断してついつい食べてしまうので、今週は注意が必要です。
今回のレースは前泊したので日曜日の体重は量れませんでした。
計測は土曜日の数字です。
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そして本日は「古河はなももマラソン」。
金曜日が雨だったのでレッスンが全て中止になり完全休養。
土曜日もレッスンは入れていなかったので二日間身体を休められました。
日曜日は気温低め、天気は曇り時々晴れ。
風はほとんどない絶好の気候コンディションです。
レース前の調整で、レースペースを確認して、今回は4:20/kmで行くことにしました。
サブ３には届きませんが、3時間5分位が目標です。
スタートから10kmまでは4:20/km位のペースで行ったのですが、身体の動きが悪いです。
10km過ぎからペースダウン。
ずるずるとペースが落ちていきます。
残念ながら調整が上手くいかず、疲労が取れなかったようです。
そのまま回復することなくペースダウンが続き、3時間38分45秒でした。
せっかくの良い気候コンディションだったのに残念です。
どうやら風邪も完治していなかったようです。
ゆっくり休んで次の「かすみがうらマラソン」に備えます。