今日の体重は「63.55kg」でした。
前回から「+0.70kg」です。
この一週間の体重増減です。
2/19(月) 64.05kg
2/20(火) 62.65kg
2/21(水) 63.50kg
2/22(木) 63.60kg
2/23(金) 62.25kg
2/24(土) 62.85kg
2/25(日) 63.55kg
体重増です。
油断したわけではないのですが、日曜日のハーフマラソンに備えて前日、多めに食べたのも体重増の要因です。
今週は体重が減る（はず）の週。
頑張って大幅減を狙います。
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今日は「第２回鶴見川ハーフマラソン」を走ってきました。
ローカルなのんびりした大会です。
天気は曇り、気温はやや低めのレースには良いコンディション。
風がやや強かったです。
再来週の「古河はなももマラソン」の練習レースということで、4:10/kmペースが目標。
参加人数が少ないのでスタート直後から自分のペースで走れます。
4:10/kmを意識してペースを上げたのですが、ちょっとキツイ。
5km位までは頑張ってみたのですが、心拍が170を超え続けているのでペースダウン。
4:15/kmで走りました。
最後までこのペースで粘れたのは良かったですが、ハーフでこの状態だと、フルは心配です。
後2週間なので、距離を落としながらレースペースを確認し、疲労を抜いていきます。
結果は1時間28分42秒、小さな大会なので4位でした。
後一人で3位入賞でした。。。
花粉症が本格的に始まったようです。
先週から薬を飲んでいるのですが、今日は目のかゆみがひどかったです。
鼻水とくしゃみは薬の効果なのか、軽めです。