今日の体重は「62.85kg」でした。
前回から「-0.80kg」です。
この一週間の体重増減です。
2/12(月) 62.95kg
2/13(火) 63.25kg
2/14(水) 64.20kg
2/15(木) 63.80kg
2/16(金) 63.25kg
2/17(土) 63.30kg
2/18(日) 62.85kg
予想通り、体重減でした。
隔週で減るパターンだとすと今週は減らない週です。
油断すると増えてしまう週とも言えます。
引き続き頑張ります。
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次のフルマラソンは「古河はなももマラソン」です。
３週間を切りました。
明日ロング走を入れ、次の日曜日にハーフマラソンを走り、疲労抜きに入ります。
今回はしっかりと疲労を抜きたいと考えているのですが、疲労抜きは
・練習量が減る
・消費カロリーが減る
・体重が増える
という困ったことが起きます。
食事を減らせば良いのですが、これが難しいです。
でも何とかしなくては。
もう一つ困ったことが「花粉症」です。
そろそろ症状が出てきたので、3/11の「古河はなももマラソン」は症状のピークになりそうです。
こちらも何とかしなくては。