今日の体重は「63.10kg」でした。
前回から「-1.35kg」です。
この一週間の体重増減です。
1/29(月) 65.15kg
1/30(火) 64.35kg
1/31(水) 64.00kg
2/1(木) 63.65kg
2/2(金) 63.35kg
2/3(土) 63.40kg
2/4(日) 63.10kg
久振りに体重が減少してホッとしています。
カーボローディングで増えた分が減っただけなのですが、体重減少は嬉しいですし、今後の弾みになります。
先週はそれ程、食事の節制はしていないのですが、ちょっとした我慢と、運動量が通常に戻ったので体重が減ったようです。
今週もこの流れでいきます。
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先々週、突然襲った腰痛ですが、だいぶ良くなりました。
走り出して身体が暖まるとほとんど気にならない程度ですが、朝起きて直ぐや、身体が冷えたときに少し違和感を感じます。
このままケアを続けて完治させたいです。