今日の体重は「62.85kg」でした。
前回から「+0.85kg」です。
この一週間の体重増減です。
1/15(月) 62.25kg
1/16(火) 62.90kg
1/17(水) 62.75kg
1/18(木) 62.65kg
1/19(金) 62.20kg
1/20(土) 62.25kg
1/21(日) 62.85kg
全然駄目です。
体重が増加傾向です。
今週は朝食を極端に減らしたり、抜いたりしましたが、それが裏目に出ました。
朝は減らしたのですが、夜にその分も食べてしまいます。
来週の勝田マラソンに向けて、疲労抜きに入り、走る量が減ったのも体重増加原因です。
もう今週は無理な減量は出来ないので、この体重をキープして勝田マラソンに臨みます。
何だか冴えない一週間でした。。。