今日の体重は「61.90kg」でした。
前回から「±0.00kg」です。
この一週間の体重増減です。
1/1(月) 量り忘れ
1/2(火) 61.60kg
1/3(水) 62.40kg
1/4(木) 61.70kg
1/5(金) 62.45kg
1/6(土) 62.65kg
1/7(日) 61.90kg
3週連続の61.90kgです。
「体重をキープする」には丁度良い生活かも知れませんが、減量が出来ていません。
言い訳をすればきりが無いのですが、とにかく減量に対して、メンタル、食事、運動量のバランスがとれていません。
幸いここ最近、体調はとても良いです。
「もしかして62kg前後が適正体重？」
と思い始めてきましたが、タイム向上にはもう少し体重を減らしたいです。
今週も減量に向けて、もがいてみます。
---------------------------------------------------------
今日は午前中「林試の森公園」「駒沢公園」、午後は「皇居」でランニングレッスンしてきました。
どこも、いつもの日曜日よりランナーが多かった気がします。
正月気分が終わり、「今日から頑張って走ろう」という人が多かったのかも知れません。
天気が良く、風は冷たかったけど割と暖かい気候もランナーを後押ししたのでしょう。
