今日の体重は「61.90kg」でした。
前回から「±0.00kg」です。
この一週間の体重増減です。
12/25(月) 62.10kg
12/26(火) 61.20kg
12/27(水) 61.70kg
12/28(木) 62.35kg
12/29(金) 62.60kg
12/30(土) 61.35kg
12/31(日) 61.90kg
困ったことに減量のモチベーションが上がりません。
減量の原点に帰ってみます。
私が減量をする目的はランニングのタイムの向上の為。
無駄に食べたくなったら、この事を思い出して我慢をします。
幸い今日から三日間は完全に仕事が休み。
食事も自分のタイミングで出来ますし、ストレスの少ない生活が出来ます。
この三日間で良い減量サイクルを築いて行ければ良いです。
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今日は仕事は完全にお休みにして、ラン仲間と箱根へ走りに行ってきました。
箱根湯本から芦ノ湖の箱根駅伝往路ゴールまでを往復。
約35kmでした。
雨が心配されましたが、何とか天気はもってくれました。
上り下り共に良い練習になりました。