今日の体重は「61.85kg」でした。
前回から「-1.15kg」です。
この一週間の体重増減です。
12/11(月) 62.75kg
12/12(火) 62.25kg
12/13(水) 61.70kg
12/14(木) 62.40kg
12/15(金) 62.35kg
12/16(土) 62.35kg
12/17(日) 61.85kg
一週間で増えた体重を、一週間で戻しました。
今週は特にイベントのない一週間でした。
特に頑張って減量をした訳ではなく、特に暴飲暴食も無く過ごしました。
走行距離は100kmを越えたので、身体はよく動かしたようです。
後1kgはすんなり落としたいところです。
---------------------------------------------------------
足底筋膜炎は一進一退です。
走って暫くすれば痛みは無くなることが多いです。
その代わり歩いていても痛くなるときもあります。
少しづつ良くなっている気がします。
今日は寒かったです。
今日の最後のレッスンは皇居でした。
寒い中でもランナーは多かったです。
