今日の体重は「60.35kg」でした。
前回から「±0.00kg」です。
この一週間の体重増減です。
11/13(月) 60.15kg
11/14(火) 60.55kg
11/15(水) 60.80kg
11/17(木) 59.65kg
11/18(金) 59.50kg
11/19(土) 60.35kg
11/20(日) 60.35kg
一旦59kg台に入ったのですが、戻ってしまいました。
減量のモチベーションは上がらず。
今度の日曜日はつくばマラソンですが、もう無理な減量は出来ません。
当日を60kg位で迎えられれば良しとしますしょう（笑）
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つくばマラソンの目標は、
「後半失速しないこと」
です。
4月のかすみがうらマラソン
10月の新潟シティマラソン
ともに後半大失速しての3時間20分台前半。
どちらも暑かったことが原因でもありますが。。。
今回はペースを4:20～4:30/kmを目標にして、終盤余裕があればペースアップする作戦です。
ネガティブスプリットですね。
上手くいけば3時間5分を切れることになります。
4:30/km平均でも3時間10分は切れるので、ここはクリアしたいとこころです。
後一週間は体調を崩さないように、疲労をしっかり抜いて過ごしたいです。