今日の体重は「59.75kg」でした。
前回から「+0.10kg」です。
この一週間の体重増減です。
10/23(月) 59.60kg
10/24(火) 61.20kg
10/25(水) 59.95kg
10/26(木) 59.80kg
10/27(金) 60.10kg
10/28(土) 59.25kg
10/29(日) 59.75kg
きっかけが掴めず減量は停滞。
救いは体重が増えずに60kg前後をキープ出来ていることです。
最近雨でレッスンがキャンセルになり、家で過ごす時間が増えているので自炊の回数が増えました。
和食中心、野菜多めを心がけています。
体重に良い影響が出れば嬉しいです。
---------------------------------------------------------
今日も台風の影響で雨。
横浜マラソンが中止になりショックを受けたランナーが多かったようです。
私は手賀沼ハーフマラソンに出る予定だったのですが、風邪気味でキャンセル。
風邪がひどくなるとランニングコーチの仕事がとても辛くなるので大事をとって家でゆっくりしていました。
だいぶ良くなったので、明日のレッスンは大丈夫そうです。
ちょっと冴えない一週間でした。
来週は気を取り直してロング走を1本入れる予定です。
つくばマラソンまで４週間です。
モチベーションを上げていきます。