今日の体重は「59.65kg」でした。
前回から「+0.10kg」です。
この一週間の体重増減です。
10/16(月) 60.05kg
10/17(火) 60.15kg
10/18(水) 59.90kg
10/19(木) 59.95kg
10/20(金) 59.60kg
10/21(土) 59.75kg
10/22(日) 59.65kg
今週は雨が多くて余り走れず、減量のモチベーションが上がらない中で、何とかキープと言ったところです。
きっかけを掴んで減量を再開させなければ。。。
と言いながら、今日は台風の影響で終日、家で休息。
食事も特に気にすることなく、クッキーを一袋開けました（笑）。
明日は体重が一気に増えている予感。
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今日は台風の影響で一日中雨。
さすがにレッスンは全て中止になりました。
パーソナルレッスンの場合、多少の雨でも生徒さんの希望があればレッスンを行います。
今日のように台風が来ていたり、真冬の雨で風邪を引く心配がある場合は、中止を促しますが、
「どうしても走りたい」
と言う場合は、走ります。
そんなときの為にニューグッズを購入しました。
ミズノのWAVE RIDER20なのですが、これGOETEX仕様になっています。
防水とは書いていないのですが、防水効果が期待出来そう。
更に防水スプレーで表面をガードして、昨日雨の中のレッスンで使ってみました。
結果はまずまず。
完全防水とはいきませんが、普通のランニングシューズに比べると快適に走れました。
これから小雨のレッスンで重宝しそうです。