今日の体重は「59.20kg」でした。
前回から「+0.65kg」です。
増えてしまいましたが、リバウンドが1.5kg程度に抑えられて良かったです。
この一週間の体重増減です。
9/25(月) 58.05kg
9/26(火) 59.25kg
9/27(水) 59.15kg
9/28(木) 59.10kg
9/29(金) 59.20kg
9/30(土) 59.90kg
10/1(日) 59.20kg
ほぼ59kgに落ち着きました。
週の後半は来週の新潟シティマラソンに向けて、無理な減量は控えて、この体重はまずまずです。
新潟シティマラソンは59kg位で走りたかったのですが、レース前日に炭水化物を少し増やして60gkg位で走ることになりそうです。
それまでは59kg前後をキープしながら、食生活もしっかりと栄養を摂ることになり少々難しいところです。
昨日、今日と良い天気でランナーが多かったです。
その中でレッスンを6件行ってきました。
6件は結構きつです（笑）。
やはり5件に抑えておきたいとこです。
それでも良い天気の中を走るのは気持ちが良かったです。
