今日の体重は「59.00kg」でした。
前回から「-1.60kg」です。
今週は頑張れました。
この一週間の体重増減です。
8/28(月) 60.90kg
8/29(火) 60.10kg
8/30(水) 59.20kg
8/31(木) 59.20kg
9/1(金) 59.20kg
9/2(土) 59.50kg
9/3(日) 59.00kg
今週は駄目だった日が無く、自分が作った減量ルール通りに過ごせました。
夜の空腹がきつかった日もありましたが。。。
やはり減量は「がまん」ですね。
金曜日にLSDを180分間入れたのですが、翌日に効果は無かったです。
翌々日に効果が出たのでしょうか。不思議です。
今まで流れだと、隔週ごとに「体重が減りやすい週」「体重が減り難い週」が来ています。
そして今週は「体重が減り難い週」。。。
ですので今週の目標は59kg切りです。
油断しての急増は避けたいです。
今日はパーソナルレッスンが５つ。
代々木公園で１つ
マリノスタウン近くの高島水際線公園で２つ
日比谷公園から皇居へのコースで２つ
効率よくレッスンができました。
移動が少なかったとは言え、レッスン５つは疲れました（笑）。