今日の体重は「60.60kg」でした。
前回から「+1.35kg」です。
日曜日のこのブログに向けて金曜、土曜と減量の追い込みをかけるのですが、土曜日が失敗をしました。
この一週間の体重増減です。
8/21(月) 59.50kg
8/22(火) 59.80kg
8/23(水) 59.75kg
8/24(木) 60.45kg
8/25(金) 60.50kg
8/26(土) 59.45kg
8/27(日) 60.60kg
木曜日にLSDを入れたのですが、効果が見られませんでした。。。
減量が上手くいかないとモチベーションが下がってしまい、ドカ食い走りそうになりますがここは我慢。
改めて来週は59kg切りを目指します。
今日は涼しくなって、レッスンがし易かったです。
午前中は皇居、日比谷公園でレッスン。
午後は横浜の山下公園から臨港パークまでの海沿いでレッスンをしてきました。
これから本格的なランニングシーズンに入ります。
楽しみですね。