今日の体重は「59.70kg」でした。
前回から「+0.45kg」です。
今週は駄目駄目でした。
誘惑に負けて20時以降に食べたのが3回。
61.50kgまで増えたときは気持ちが切れて、やけ食いをしそうになりました。
踏み止まって、後半はランの距離を伸ばして消費カロリーを増やしなんとか59kg代をキープ。
この一週間の体重増減です。
8/7(月) 59.90kg
8/8(火) 60.30kg
8/9(水) 61.50kg
8/10(木) 60.95kg
8/11(金) 61.10kg
8/12(土) 60.90kg
8/13(日) 59.70kg
今週の目標は59kg切りです。
まだ8月末で58kg切りは諦めていません。
今日は日曜日でしたが、お盆休みという感じです。
電車での移動中も人が少ない気がします。
夕方から新横浜公園でレッスンがありましたが、普段の日曜日に比べてランナーが少ないように感じました。