昨日の体重は「62.50kg」でした。
前回から「-0.60kg」です。
土曜日にロング走を入れてたので、日曜日は62.55kgまで下がっていますが、実際は63kg前後で横ばいです。
停滞ですね。
減量のモチベーションが下がってしまっています。
この一週間の体重増減です。
6/26(月) 63.90kg
6/27(火) 64.40kg
6/28(水) 63.45kg
6/29(木) 量り忘れ
6/30(金) 63.50kg
7/1(土) 63.20kg
7/2(日) 62.55kg
今週こそ62.0kgを目標にします。
来週は何かきっかけを見つけて頑張る週にします。
土曜日から暑くなってきました。
暑くなるとロング走がきつくなります。
無理に走っても体調を悪くして、下手すると秋のシーズンにまで影響するので、今年の夏は無理をしないことにします。
今日は気温が35度まで上がる予報です。
朝一、皇居でレッスンを2本してきました。
9時を過ぎるとかなり暑いです。
レッスン時間帯の工夫が必要になってきました。