今日の体重は「63.10kg」です。
前回から「+0.20kg」です。
62kgまではスーッと下がると思っていましたが、そんなに甘くは無かったです。
この一週間の体重増減です。
6/19(月) 63.80kg
6/20(火) 63.55kg
6/21(水) 62.75kg
6/22(木) 63.25kg 前日夜遅くに食事し、朝早く起きた
6/23(金) 62.40kg
6/24(土) 63.45kg 前日夜遅くに食事し、朝早く起きた
6/25(日) 63.10kg
特にドカ食いをしたとか、運動量が少なかったという訳では無いです。
先週と同じような生活をしたのですが、思ったように体重が減りませんでした。
ダイエットをしているとこんなときがあります。
ここで、諦めて
「もう好きなモノを食べてやる！」
と、なってしまうと一気に体重が増えてしまいます。
今週はもう一度、同じ程度の軽い食事制で過ごします。
今度こそ成果が出ることを信じて。
今日は朝から梅雨空の小雨でした。
それでもランニングレッスンを希望される生徒さんがいたので、鶴見川、新横浜公園でレッスンをしてきました。
小雨だったので走り出せば気にならない程度でした。
炎天下で走るより、小雨の方が好きです。