今朝の体重は59.65kgでした。
毎朝起きて直ぐトイレに行ってから体重を量るのが習慣になっているのですが、60kgを切ったのは1年ぶりです。
最近で一番体重が重かったのが去年10月の64.95kgですので5kg以上減ったことになります。
やはり身体が軽いと走りも軽いです。
今日は皇居でスピード練習をしたのですが、スピードがスーっと上がって気持良く走れました。（後でGARMINのデータを見ても良いスピードが出ていました）
このような気持ちの良い感覚は減量のモチベーションになります。
減量の敵は
「我慢できない食欲」
なのですが
「ここで我慢をすれば、もっと気持ちよく走れるようになるはず」
と思えれば、我慢が出来そうです。
今まで成人になってから一番軽かったのは一昨年2月頃の59kg前後。
このままのモチベーションが維持できればもう少し減らせそうです。
目標は1/29(日)の勝田マラソンまで減量継続。
目標体重はあえて決めずに今の感じで
「食欲をちょっと我慢」
を継続していきます。
ちょっと減量が楽しい今日この頃です。