今日は朝から良い天気でした。
気温は少し高めで走ると暑さを感じます。
レッスンは２件。
１件目は等々力緑地。
レースが近い生徒さんなので、基礎的な体幹の使い方を再確認。
続いてレースペースの確認です。
少しづつペースを上げて、その間に話し掛けながら呼吸の余裕度、フォームを見ていきます。
２件目は多摩川。
初心者の方ですが、ゆっくり走るフォームは良くなり、ゆっくりペースならかなり長い距離を走れるようになりました。
レッスン時間が1時間なので、距離を伸ばすトレーニングはご自身でやって頂き、次回のレッスンではワンステップアップしたランニングフォームへと進みます。
生徒さんの成長は嬉しいです。