21日は酔い羽クラブにお邪魔させていただきました
脊柱管狭窄症の症状は出ています
ただ
骨盤・股関節の動きというか姿勢矯正を心がけており
普段の歩く姿勢とか
座っている時の姿勢とか
日常での骨盤周りが正常な状態(形？)になるように意識している時は意外と調子が良い
股関節がポイントかな⁇
そこで､21日のバドミントンは痛みの症状は出ていますが以前よりは動けるようになっていると実感してきました
自宅に帰ってきても軽くストレッチをしています
状態が上向いているように感じており､全日本シニアにチャレンジしてみようと思えるようになってきています
しばらくは現状の週 2〜3回のペースで通院と処方された薬の服用を続けていこうと思っています
メロキシカム錠 と イルソグラジンマレイン酸錠
1日1回1錠づつ
リマプロストアルファデクス酸塩錠
1日3回1錠づつ
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