しゅんた と申します
しゅんたとおく 時々、孫ふたりとその親の混ぜ家族
毎朝の具沢山味噌汁と盛りだくさんの野菜
長距離ウォーキング で 健康夫婦 を 制作中！
整理整頓とミニマムライフらしきを発信しま〜す
ヨロシク お願いしま〜す！
猛暑が続く今日この頃、
エアコンなしで涼しく過ごすなんて、
まるで夢のような話ですよね
でも、実はちょっとした工夫で、
エアコンなしでも
快適に過ごせる方法が
あるんです
まず、エアコンの代わりに、
自然の力を借りて
涼しく過ごしましょう
例えば、朝晩は窓を開けて換気し、
昼間はカーテンを閉めて
直射日光を遮断します
また、扇風機や
サーキュレーターを使って、
部屋の空気を循環させる
のも効果的
吸湿性・速乾性の高い素材の服を選び、
こまめに洗濯して
清潔な状態を保ちましょう
また、首元や手首など、
pulse points と呼ばれる
血管が通っている部分を冷やす
のも効果的です。
暑い日には、汗をかいて
水分が失われやすくなります。
こまめに水分補給をして、
脱水症状を防ぎましょう。
水だけでなく、
麦茶やスポーツドリンクなど、
ミネラル豊富な飲み物もおすすめです。
冷凍庫を上手に活用することで、
エアコンなしでも涼しく過ごせます。
冷凍したペットボトルを
凍ったらタオルに包んで
首元や脇の下に当てると、
ひんやり気持ちいいですよ。
また、冷たいシャワーを浴びたり、
アイスクリームを食べたりするのも
効果的です。
節電は一人暮らしよりも、
家族や友人と協力することで、
より効果的に取り組める
例えば、エアコンを使う時間を決めたり、
扇風機やサーキュレーターを共有したり、
外食や散歩を取り入れて
家の中で過ごす時間を減らすることで、
エアコンの使用時間を減らせる
これらの方法を組み合わせることで、
エアコンなしでも快適に過ごせ、
電気代節約もできます
今年の夏は、ぜひエアコンなしで
涼しく過ごすチャレンジを
してみてはいかがでしょうか？
ボクは実際に、エアコンなしで
１ヶ月過ごしたことがあります。
最初は不安でしたが、
上記の工夫を意識することで、
意外と快適に過ごせました。
特に、朝晩は窓を開けて換気し、
昼間はカーテンを閉めて
直射日光を遮断したことで、
室温を上げずに済みました。
また、扇風機や使って
部屋の空気を循環させたり、
冷たいシャワーを浴びたり
することで、体温を下げるようにしました。
エアコンなし生活を始めてみると、
自然のありがたさを改めて実感
また、電気代節約にもつながり、
家計にも優しい生活が可能
カミさんと先ごろ 26度の時、
エアコンなしにトライアルしたのですが
孫たちがきて勝手にエアコンONです！
あ～あっ！ だめじゃん！
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ダイエット食品みんな美味しそうですね！
お子様 にも安心して使用できます！大人気！
エアコンなし、照明なし、早寝早起きで自然に節電できる驚きの生活術
