ブロッコリーが食べたくなりました(←急に)
ブロッコリーは、ゆでてしまうと栄養価が損なわれるので、蒸して加熱するのが一番( -`ω-)b
ダイソーで買った、電子レンジで簡単に温野菜が出来る容器を使っております。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200726/07/shufu-pennosuke/70/81/j/o1080081014794397096.jpg?caw=800)
洗った野菜を中カゴに入れて、蓋を閉め、電子レンジでチン。
加熱時間の目安が、蓋に記載されてるのが有り難い。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200726/07/shufu-pennosuke/28/e8/j/o1080081014794397098.jpg?caw=800)
ちなみに、ブロッコリーは、50gで約1分。100gだと、約3分です。
鮮やかな緑の蒸しブロッコリーが出来ました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200726/07/shufu-pennosuke/ef/ac/j/o0810108014794400671.jpg?caw=800)
最近のお気に入りは、「アジシオ」をつけて、食べることー!
さて。
ちと、家事するか。
By MIKA
極狭キッチンで料理をしてるあたくし
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200515/12/shufu-pennosuke/e8/34/j/o1080108014759001078.jpg?caw=800)
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「ネクストフーディスト3期生」です♪