あの生きた心地がしない
不安感から、少しづつですが
回復してると思います。
レキソタン💊は自分に合ってたみたい。
今週いっぱいは仕事お休みもらったので、
来週から行けるといいなー
今日は旦那が夜勤でいないので、
その不安もあってかちょこちょこと
不安感が顔出します
ラスボスの想像もまだたまに出ます。
そういうときは、
「勝手に想像してたらいい。
わたしはその想像の通りになんかならないから」
と気を強く持って対応します。
不安感が出たときも
「あ、今不安だなー
まぁそのうちおさまるでしょう」
くらいに思えるようになってきました。
先週は不安感やラスボスに
飲み込まれてしまいそうで、
本当にこのまま死ぬのでは……？
と、毎日鬱々と考えていました。
そんなこと起こるはずもないのに
わたし自身が完全に不安感に
支配されていました
今も不安感に飲み込まれそうになっても、
先のことを考えて不安になっても、
受け流すように心がけてます。
(オススメしていただいた本のおかげ！
)
)お薬がないとまだまだ不安ですが、
今のわたしに必要なものなので
服薬に抵抗はありません
不安感の対処法がきちんと身について、
頓服なくても乗り切れるようになったら
そのときは徐々に減薬できたらいいかな。
くらいに思っています。
長女が実際に引っ越して、
ひとり時間が増えたときに
自分がどうなるのか不安ですが💦
まぁそのときになってみないと
分からないので✋
あと、仕事を休んでる分
完全に運動不足なので、
調子が悪くない日は
夜にウォーキングしてます。
汗かくほどではないですが、
川沿いの水音を聞きながら
お散歩程度に
身体を動かしてるときは
余計なこと考えなくていいですね
食欲も少しづつ戻ってきました。
本当にあの生き地獄から
まったく食欲がなくなり、
今は少しでもお腹に入れないと！
ってかんじでちょっとずつ食べてます。
下痢Ｐは相変わらず毎日続いてますが💦
これはきっと薬の副作用かな？
本当に少しづつですが
回復に向かっていると信じたいです
！！
！！