今日も絶賛不調です
不安感が止まらなくて
一日に何度も
息ができなくなって
めまいで立っていられない
感覚になります。
実際は倒れないし
息もちゃんとできてるのに·····
もうほんとにこの発作？
一日中続くと
さすがにしんどいよね
発作中は必死に耐えるけど
ものすごいエネルギー使う💦
一番嫌なのは
死ぬことの想像をしてしまうこと。
死にたいなんて思ってないのに
なんでこうも自殺したらどうしよう·····
って考えてしまうんだろ·····
ほんとに不快なんです。
身体的にも、メンタル的にも。
必死に違うこと考えて
なんとか気を紛らわせて·····
すごく疲れます
本も読みたいのに
今日は開くことすらできなかった
明日の仕事のことを考えると
息ができない感覚に陥るので、
思い切って明日はお休みさせて
もらうことにしました。
仕事は休みたくなかったのに·····
でもこんな状態で行ったら
逆に迷惑かけてしまう
仕事はお休みしたけど
そうするとまたモヤモヤと
余計なこと考える時間が
できてしまう·····💦
子どもたちが家にいるから
なるべくそばにいてもらおう·····
ひとりになるのが怖いので💦
このメンタル不調は
いろいろ変わったお薬のせいなのか？
副作用？
離脱症状？
もうどれが何に効いてるのか
わかんない
薬の効果には即効性はないし、
身体が慣れてくれるまで
なんとか耐えないと·····
耐えれるかな·····
不安しかない