うつの波 | パニック障害、うつ病とうまく付き合っていく

パニック障害、うつ病とうまく付き合っていく

健康そのものだった自分が突然のパニック障害に。
さらに、3人目を出産後、産後うつにも…。
声優と二次元大好きオタク母ちゃんです(^ω^)

最近は落ち着いていたパニック障害が再び爆発中


なんだかここ数日安定しませんガクリ

最近ちょっと調子よくなってきた?
とか思ってたのに、なんかずっとお腹(胃?)痛いし、自宅に帰ってくるとどうしても

あれもしなきゃ
これもしなきゃ

ってなっちゃって、気が休まらない。


上の子たちはなんとか自分のことはできるけど、赤ちゃんのお世話は放置するわけにもいかず、ダルい体を無理矢理動かしてるかんじ。


食欲もなくて、ごはんもぜんぜん食べれない。
お薬飲むのにとりあえずお腹に何か入れるけど、味がしない。




がんばらなくていい。
ゆっくり休め。

ってみんなに言われるけど、どうゆっくり休んでいいのかが分からない。



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