ブログネタ：お菓子を食事がわりにすることある？ 参加中1食分の食事を
1回で食べられなくなってきた
今日この頃。
歳だからなんだと思います(´･∀･｀)
時間をおいてまたあとで、はよくある事で
ちょっと小腹が空いたらお菓子食べたり･･･
ちょこちょこモノを食べてますが･･･
仕事上がりにちょこっとお菓子とか摘んで。
スナック菓子1/2袋くらい食べて、
カップスープ飲んでお夜食、なんてことは良くしてます^^;
まあ、ボディビルダーは
寝てる間ににもちょいちょい起きて
枕元におにぎりとか置いて食べて
血糖値が下がるのを予防しているのだとか。
血糖値が下がってインスリンが出て、
脂肪を溜めやすくする現象を
できる限り無くす目的だそうで。
つまり、血糖値の上がり下がりの波を緩やかにすることを心がけると、
脂肪は増えない！らしいです。
歳だからなかなか胃が受け付けないだけでしょうが、
私もボディビルダーに習って、血糖値の波、緩やかにしようかな！
お菓子もご飯でいいじゃん！笑