定年おやじ人工股関節置換手術後５７日目 今日は、術後初の診察の日でした
現在の状況は、短い距離なら杖なしで歩けてますが、階段の上り下りが太もも横が痛む状況です
レントゲン写真ですが、骨盤に植え付けてあるボルトは、一本だけだと思ってたのですが、今日のレントゲンで、ボルトが二本入ってるのを発見 先生曰く、当初はガニ股で角度的に一本しか写らなかったとのことで、現在はガニ股がかなり改善されていることで、角度が変わってボルト二本が見え出したとのことで、いい方向に改善されて経過は良好とのことでした
右が手術直後のレントゲン 左が今日
見え出したボルト
さて、今日の慣らし運転トレは、下半身
レッグプレス
７０キロ×３０レップ×２セット
レッグプレスマシンカーフレイズ
７０キロ×３０レップ
レッグカール
２０キロ×１０レップ×２セット
レッグエックステンション
４０キロ×１５レップ×２セット
ピップレイズ
４７キロ×１０レップ×２セット
サイドピップレイズ
１７キロ×１０レップ×２セット
アブダクション
２０キロ×１５レップ×２セット
行いました
今日はこれくらいで堪忍しといたらあ〜
ピップレイズ
サイドピップレイズ
アブダクション