定年おやじ人工股関節置換手術後６０日目 今日の慣らし運転トレ今日は胸トレを行いましたベンチプレス４０キロ×１３レップ５０キロ×１０レップ６０キロ×６レップ×２セット６５キロ×３レップ７０キロ×１レップケーブルクロス３０キロ×１５レップ×３セットを行いました今日はこれくらいで堪忍しといたらあ〜ベンチプレスケーブルクロスケーブルクロスその２
