今日は、リハビリの日でした
術前と筋力がどれほど戻ってるか検査しました
左足の足を横に動かす力と足を蹴り上げる力以外は、術前より強くなって（特に右足）いました
経過は、良好とのことでした
今日の筋トレ
足を慣らし運転トレ行いました
レッグプレス
６０キロ✖️３０レップ✖️２セット
レッグエックステンション
５０キロ✖️１３レップ✖️２セット
レッグカール
２０キロ✖️１０レップ✖️２セット
アブダクター
２０キロ✖️２０レップ✖️２セット
ピップレイズ
２８キロ✖️２０レップ✖️２セット
を行いました
今日はこれくらいで堪忍しといたらあ〜
ピップレイズ
アブダクター
レッグカール