今日も、ジムへ行きました。
背中、足をいじめました。
ラットマシンフルダウン
１０回×１セット
＋５キロ×１０回×２セット
＋５キロ×１０回×２セット
クローズグリップフルダウン
１０回×１セット
＋５キロ×１０回×２セット
＋５キロ×１０回×１セット
＋５キロ×１０回×１セット
ラットプルオブネック
１０回×１セット
＋５キロ×１０回×１セット
＋５キロ×１０回×１セット
＋５キロ×１０回×１セット
＋５キロ×１０回×１セット
プリーロゥ
１０回×１セット
＋５キロ×１０回×１セット
＋５キロ×１０回×１セット
＋５キロ×１０回×１セット
＋５キロ×１０回×１セット
＋５キロ×１０回×１セット
グレートスクワット
１０回×２セット
＋１０キロ×１０回×２セット
＋５キロ×１０回×１セット
＋５キロ×１０回×１セット
＋５キロ×１０回×１セット
＋５キロ×１０回×１セット
＋２.５キロ×１０回×１セット
＋２.５キロ×１０回×１セット
を行って終了しました。