今日のトレーニング

雨もやんで、まずまずの天気となりました。

今日は、ジムへ行きました。

足をいじめました。

レッグカール　１５～１０～９回×５セット

ワンレッグエックステンション　１５～１０回×５セット

レッグプレス　３０～２０～１５～１０～１５回×１０セット

トゥーレイズ　８０回

ワンレッグプレス　左右共７回×９セット

グレートスクワット　１０回×６セット

を行って終了しました。