こんばんは！イチゴです。
I want you～
I need you～
Ilove you～
頭の中～
ガ・ン・ガ・ン流れるミュージック～♪
はい！このＡＫＢ４８さんの歌、
よくいろんなところで流れてましたね。
タイトルは「ヘビーローテーション」！
というわけで、今回は
「ぜひともヘビロテしてほしいダイエットアイテム」
について、お話します（笑）
特に、食生活を見直そうとしている方は要チェックです！
というのも、
私が「ヤセ体質になろう！」と思ったとき、
真っ先に摂り入れた（正しく言うと母に摂り入れてもらった）
アイテムだからです。
それまで違うものを使っていた母も、
私の話を聞いて、
すぐにこのアイテムに切り替えてくれて、
今ではこのアイテムなくして
イチゴ家の食生活は成り立たないです。
このアイテムを知らないと、
気づかないうちに身体の中がサビついていき、
「あれ？ちゃんと食べ物に気を付けているのに
体重が減らない？！」
「肌トラブルが増えてきた（泣）
しかもいつものスキンケア用品で治らない！」
なんてことに( ﾟДﾟ)
もしこのアイテムに切り替えたら、
高カロリーな食べ物でも胃もたれすることなく、
身体の中からキレイになり、
気づかないうちに美肌まで手に入っちゃいます！
しかもこのアイテム、
どこでも簡単に手に入るし、
誰でもすぐに使えます。
体内をキレイにし、
美肌を叶えてくれて、
しかも使い方カンタンな
魔法のようなアイテム・・・
それは、
ＥＶ（エキストラバージン）オリーブオイルです！
聞いたことはあるけど、使ったことはない。
そんなにステキなアイテムなの？
だってＥＶオリーブオイルって、油でしょ？
油は身体によくないイメージなんだけど。。。
そう、
日本人は「油＝太る」というイメージがあって、
ダイエットをしていると、なるべく油を摂らないように
気を付けますよね。
もちろん油は摂りすぎると太ります。
それを言ってしまえば、なんでも摂りすぎは
ＮＧなんですけどね(^-^;
適度に摂れば、
ＥＶオリーブオイルでなんとヤセ体質がつくれちゃいます♪
ＥＶオリーブオイルを使っていない方は、
大半がサラダ油を使っていると思います。
我が家もずっとサラダ油でした。
今は１００％ＥＶオリーブオイルです。
そもそもサラダ油とＥＶオリーブオイルの違いって？
カロリーだけ見ると、実は両方とも同じくらいです。
重要なのはカロリーではなくその中身！
サラダ油はほとんどが大豆油と菜種油のブレンドです。
香りも味もあまりないので、
どんなタイプの料理にも使えちゃう、
オールマイティな油です。
ただ、サラダ油は加工品なので、
植物本来の栄養素がなくなってしまううえ、
トランス脂肪酸を生成してしまうのです。
トランス脂肪酸については
難しい話になるのでここでは触れないですが、
身体にメチャクチャ悪いもの！
と思ってＯＫです。
アメリカが拠点のホールフーズマーケットには、
どの食品にも「Transfat free（＝トランス脂肪酸ゼロ）」
と記載があります。
それくらい海外ではトランス脂肪酸は全否定されているのです。
余談ですが、
ロンドンのハイストリートケンジントン駅近くにも
ホールフーズマーケットがあるのを最近知った私。
５年くらい前に初めてイギリスへ旅行したんですが、
泊まったホテルの最寄り駅が、
まさにハイストリートケンジントン駅だったんです。
あんなに毎日通ってた駅だったのに、
どうして気づかなかったんだろう！
あ～～～～悔しい！
もう一回イギリス行きたい！！
・・・スミマセン、つい（笑）
話を戻します。
毎日欠かさず使っている油が
身体に悪いものだと思うと、
怖いですよね。。。
一方、ＥＶオリーブオイルは生絞りの
フレッシュフルーツジュースのようなものです。
余計な加工を加えていないので、
オリーブ本来の栄養がたっぷり！
ＥＶオリーブオイルの最大の特徴は、
抗酸化物質が全体の７０％！
アンチエイジング効果バツグンてことです♪
さらにさらに！
ＥＶオリーブオイルは食べ物に染み込みません。
ＥＶオリーブオイルを使うと、胃もたれしないのは
このためです。
ＥＶオリーブオイルが身体にとってもいい油だと、
わかっていただけたでしょうか？(^^)
今すぐあなたに実践してもらいたいことはただ１つ
・サラダ油からＥＶオリーブオイルに切り替える
これだけです。
ただ、一つ注意していただきたいことがあります。
オリーブオイルではなく、必ずＥＶオリーブオイルを選んでください。
商品にちゃんと表記されているのですぐわかります。
ＥＶでないオリーブオイルは、サラダ油と同じく
ブレンドされているもので、
サラダ油とあまり変わらないんです。
あなたの食事にぜひ、
イタリアやスペインの風を吹かせてください(^^♪
では、最後までお付き合いありがとうございました！
短時間ダイエット＠夢見るイチゴ