Bonjour
-------------
ＳＣＨブログ山科優衣の1４９回目の更新日がやってきました
二月は朝夕の寒さごとに厳しい時ですね
皆様くれぐれもおからだを大切になさってくださいね
あっこれ知ってる!！
そうなんだ☆コーナー
バナナ
バナナには、カリウムが豊富に含まれており、筋肉の緊張をほぐし、けいれんの予防にもなりますまた、整腸作用のあるペクチンと食物繊維が豊富なのです
バナナのおすすめレシピ
焼きバナナのデザート
材料
バナナ・・・1本
蜂蜜・・・30ml
豆乳・・・20ml
（１）.はちみつ豆乳を加え、煮立たてて火を止める。
（２）. バナナを皮つきのまま、網で両面にきつね色がつくように弱火で焼く。焼きバナナの皮をむいて、2～3cmの厚さに輪切りする。
（３）．（２）に（１）をかけて完成です
このレシピの効能
代謝アップ
血液さらさら
疲労回復
健胃整腸
活 快
体の熱をとり去り、スタミナ補充して疲れにサヨナラ!
今日のゆいはこんな感じです
山科優衣のBonjourに遊びに来て下さりありがとうございます
捧 智秀さん
コメントありがとうございます
お答え出来る範囲でお願い致します
また遊びに来て下さいね
シゲさん
コメントありがとうございます
体に良いので食べて下さいね
また遊びに来て下さいね
Au revoir