Bonjour
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ＳＣＨブログ山科優衣の１５５回目の更新日がやってきました
日増しに暖かくなってきましたが、皆様いかがお過ごしですか！？
夜はまだ冷えますから、体調管理には注意してくださいね
あっこれ知ってる!！
そうなんだ☆コーナー
豆乳
豆乳を「にがり」などで固めたものが豆腐ですが、豆乳には豆腐よりもたんぱく質の分子が小さく、体内に吸収されやすいのが特徴です。
豆乳は体内で作ることができない必須アミノ酸をバランスよく含み、毒素を排出させるアスパラギン酸、脳の疲労を減らすグルタミン酸などのアミノ酸もとても豊富です。
大豆サポニンのサポニンとは脂肪と糖が合体したような物質で、「サポ」は泡の意味です。
大豆サポニンはその泡立つ作用で腸の活動を盛んにして便秘を解消し、大腸がんの予防に効果があります。
また、コレステロールを減らし、血栓予防、高血圧改善、老化防止にも有効です。
今日のゆいはこんな感じです
山科優衣のBonjourに遊びに来て下さりありがとうございます
捧 智秀さん
コメントありがとうございます
こちらこそいつもありがとうございます
また遊びに来て下さいね
シゲさん
コメントありがとうございます
沈丁花の香り良いですね
また遊びに来て下さいね
Au revoir