まず一つ目が、パソコンの画面の明るさを調節する事で疲れ目対策をしましょう
明るさの調節方法は、キーボードの文字盤に青色のおひさまのマークで↓↑マークがついているキーを探してみてください
大抵の場合は右上か左上にあるはずです。見つかりましたか
それでは次に、左下にあるFnと書かれた青色のキーを探してみてください。こちらは結構目立つキーなのですぐに見つかると思います
このFnキーを押しながら、おひさまのマークの↓↑キーを押すことで画面の明るさを調節することができます
どうですか？明るくなったり暗くなったり出来ましたか
よくテレビで「部屋を明るくして離れてみてね！」と放送されるように、部屋の明るさに応じて画面が部屋よりも明るくならない程度が一番見やすいかと思います。
他に簡単に疲れ目を和らげる方法として３Dの絵を見るという方法があります。
これは視力回復の方法として本などで有名な、２つの点を３つにするように見ることで立体の絵が浮かび上がるというものです。
立体視→戻す→立体視→戻す…と繰り返すことで眼球の筋肉を動かし、ピント調節機能や血行促進作用で疲れ目を解消してくれます。
しかし、中には３Dの絵を立体視することが出来ないという方もいらっしゃると思います。
そんな時におすすめの超必殺技がこちら
で紹介している方法です。すごーく簡単な方法ですが、姿勢を良くするとか目の疲労回復に利くツボを押したりだとかちょっと面倒臭いやり方を続けるより、疲れて何もしたくない時にすぐにあったまって目の血行を良くしてくれるので簡単便利な方法です
それから、画面の明るさを下げることによって省エネになるので電気代が安くなるというメリットもあります
ほんのちょっとの省エネでもみんなでやれば大きな省エネになりますので皆さんぜひ周りの方にも教えてあげてくださいね
